霧是空氣中水氣豐沛時(shí)發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構(gòu)成巨大威脅。
大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。大霧還會(huì)使心血管病患者雪上加霜，這是因?yàn)橐环矫鏉忪F天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。另一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。霧天空氣污染嚴(yán)重，初冬季節(jié)霧氣漸濃，空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。
由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
●應(yīng)對措施
大霧天氣不宜晨練（資料圖）
1.大霧天氣應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是一些劇烈的活動(dòng)，出門時(shí)最好帶上薄口罩，外出回來后應(yīng)該立即清洗面部及裸露的肌膚。大霧來臨時(shí)，應(yīng)暫停晨練，早晨一般是霧最濃的時(shí)候，此時(shí)鍛煉將吸入大量有害物質(zhì)，造成咽喉、氣管和眼結(jié)膜病癥；避免在霧中長時(shí)間跑動(dòng)，由于霧中水汽多，氧氣含量相對較小，而人長時(shí)間跑動(dòng)時(shí)供氧需求激增，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀。
2．霧天里人們可以適當(dāng)食用梨、蜂蜜、芝麻、紅棗等滋養(yǎng)五臟、清虛勞之熱的食物，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。此外還應(yīng)多飲水，飲食清淡。由于霧天日光較少，紫外線照射不足，新生兒應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D，以免影響鈣的吸收。
3.同時(shí)，還要警惕“濕冷”病，冬季低溫下出現(xiàn)大霧，阻礙人體正常蒸發(fā)散熱量，對腎病、結(jié)合病和慢性腰腿病都有不利影響，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。因而要多穿衣服，注意防潮保暖。
4.大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，靠室內(nèi)煤爐取暖的人們要做好通風(fēng)措施。
